郑重宣布

2008.05.02
立此存照

从今天开始实施减肥行动，目标是每月减7磅（大概3公斤），维持6个月。

在食物方便当然要有控制：少糖、少盐、少油、无酒。预先批核的例外情况：(1) 喜庆事，(2) 外游（范指离开了香港特别行政区）。

运动方面：恢复带氧运动：游泳（希望每星期最少2次）。

只要有梦想，凡事可成真。